9 dấu hiệu thận yếu dễ bị phớt lờ

Thận là cơ quan âm thầm làm việc mỗi ngày để lọc chất thải, điều hòa dịch và giữ cân bằng điện giải. Điều đáng lo là nhiều trường hợp thận suy yếu lại khởi phát rất “lặng”, không ầm ĩ như sốt hay đau dữ dội. Thậm chí, các dấu hiệu ban đầu còn dễ bị nhầm với mất nước, mệt do làm việc quá sức hoặc rối loạn tiêu hóa thông thường. Chính sự giống nhau này khiến nhiều người chủ quan, nghĩ đơn giản là “uống thêm nước là ổn”.

1. Mệt mỏi liên tục dù sống khoa học

Nhiều người gặp tình trạng mệt kéo dài thường nghĩ do thiếu ngủ hoặc uống ít nước. Tuy nhiên, nếu bạn đã tăng lượng nước mà vẫn thấy năng lượng sụt giảm, cảm giác nặng nề không dứt, cần cảnh giác. Khi thận không lọc độc tố đúng cách, chất thải có thể tích tụ trong máu và cơ thể phản ứng bằng trạng thái mệt mỏi dai dẳng.

• Mệt “âm ỉ” cả ngày, không rõ lý do.
• Uống nước vẫn không cải thiện rõ rệt.
• Cảm giác nặng người, thiếu sức sống.

2. Khô miệng kéo dài kèm vị kim loại trong miệng

Khô miệng thường được quy về thiếu nước. Tuy nhiên, nếu miệng vẫn khô dù bạn đã uống đủ nước, đó có thể là dấu hiệu thận hoạt động không tốt. Khi độc tố tích tụ, hơi thở có thể có mùi hôi và trong miệng xuất hiện cảm giác “vị kim loại” khó chịu.

Dấu hiệu đi kèm dễ nhận thấy:

• Khô miệng dai dẳng dù đã bù nước.
• Hơi thở có mùi khó chịu.
• Cảm giác vị kim loại trong miệng.

3. Nước tiểu sẫm màu hoặc có bọt bất thường

Nước tiểu sẫm màu thường do uống ít nước. Nhưng nếu nguyên nhân liên quan đến thận, ngoài sẫm màu còn có thể thấy nước tiểu nhiều bọt hoặc sủi bọt. Điều này gợi ý có quá nhiều protein trong nước tiểu, một dấu hiệu cho thấy thận đang bị tổn thương.

• Nước tiểu sẫm màu kéo dài.
• Xuất hiện nhiều bọt/sủi bọt rõ.
• Không cải thiện dù đã uống đủ nước.

4. Chuột rút cơ bắp và đau nhức cơ thể

Chuột rút có thể xảy ra do mất nước và trường hợp này thường giảm khi bạn bù đủ chất lỏng. Nhưng chuột rút liên quan đến thận có cơ chế khác: thận suy giảm khả năng cân bằng điện giải như canxi và kali. Vì vậy, cơn chuột rút có thể đi kèm các biểu hiện khác như mệt mỏi, sưng tấy hoặc tiểu tiện bất thường.

Gợi ý phân biệt nhanh:

• Chuột rút do mất nước: thường đỡ khi uống thêm nước.
• Chuột rút do thận: dễ đi kèm mệt, sưng, tiểu bất thường.

5. Sưng ở bàn chân, mắt cá chân hoặc mặt

Một trong những dấu hiệu sớm khá điển hình là sưng. Khi thận không loại bỏ chất lỏng và natri dư thừa đúng cách, cơ thể có thể bị giữ nước, gây sưng ở bàn chân, mắt cá chân hoặc mặt. Đặc biệt, sưng quanh mắt được nhắc đến như một dấu hiệu sớm phổ biến.

Vị trí sưng thường gặp:

• Sưng bàn chân, mắt cá chân.
• Sưng mặt, nhất là quanh mắt.
• Cảm giác nặng nề, căng tức.

6. Khó tập trung, suy nghĩ “mờ” hơn bình thường

Không chỉ ảnh hưởng thể lực, thận suy giảm chức năng còn có thể tác động đến khả năng tập trung. Khi chất thải tích tụ trong máu, hoạt động của não bị ảnh hưởng, khiến suy nghĩ kém rõ ràng, khó tập trung và dễ “lơ mơ” ngay cả khi bạn không thiếu ngủ.

• Khó tập trung khi làm việc hoặc học tập.
• Cảm giác đầu óc không tỉnh táo.
• Suy nghĩ chậm hơn bình thường.

7. Buồn nôn, nôn mửa không rõ nguyên nhân

Khi thận không lọc chất thải hiệu quả, độc tố có thể tích tụ và gây cảm giác buồn nôn, thậm chí nôn. Đây là dấu hiệu dễ bị nhầm với rối loạn tiêu hóa, ăn uống không hợp hoặc căng thẳng. Nhưng nếu tình trạng lặp lại, kèm mệt và các dấu hiệu khác, bạn không nên bỏ qua.

• Buồn nôn kéo dài hoặc tái diễn.
• Không liên quan rõ ràng đến bữa ăn.
• Có thể kèm mệt mỏi, chán ăn.

8. Ngứa dai dẳng, uống nước không đỡ

Ngứa do mất nước thường giảm khi bạn uống đủ nước và dưỡng ẩm. Nhưng ngứa liên quan đến vấn đề thận lại khác: tình trạng này xảy ra khi độc tố tích tụ hoặc cân bằng khoáng chất bị rối loạn do suy giảm chức năng thận. Vì vậy, uống nước có thể không giúp cải thiện đáng kể.

Dấu hiệu gợi ý cần lưu ý:

• Ngứa kéo dài, dai dẳng.
• Bù nước không cải thiện rõ.
• Có thể đi kèm mệt, sưng hoặc tiểu bất thường.

9. Đau lưng dưới hoặc đau bên hông kéo dài

Nhiều người đau lưng thường nghĩ do ngồi sai tư thế hoặc vận động. Nhưng cơn đau không giảm ở vùng lưng dưới hoặc đau bên hông có thể cảnh báo các vấn đề như nhiễm trùng, sỏi thận hoặc sưng tấy. Nếu bạn đã uống đủ nước mà triệu chứng vẫn không giảm, nên đi kiểm tra thận. Chẩn đoán sớm bệnh thận có thể giúp ích cho sức khỏe về lâu dài.

• Đau lưng dưới kéo dài, không thuyên giảm.
• Đau vùng hông, cảm giác khó chịu rõ.
• Không cải thiện dù đã bù nước.

Đừng để “uống thêm nước” trở thành lý do trì hoãn

Nhiều dấu hiệu thận yếu rất dễ bị nhầm với mất nước hoặc mệt thông thường. Nhưng điểm khác biệt quan trọng là: nếu bạn đã uống đủ nước, nghỉ ngơi hợp lý mà các triệu chứng vẫn dai dẳng, cơ thể có thể đang gửi tín hiệu cảnh báo về chức năng thận.

Mệt mỏi kéo dài, chuột rút do rối loạn điện giải, buồn nôn, khô miệng kèm vị kim loại, nước tiểu sẫm màu có bọt, sưng quanh mắt, khó tập trung, ngứa dai dẳng và đau lưng dưới không giảm… đều là những dấu hiệu không nên phớt lờ.

Nhận biết sớm và kiểm tra kịp thời là cách bảo vệ sức khỏe về lâu dài. Khi nghi ngờ, bạn nên chủ động thăm khám để được đánh giá đúng tình trạng, thay vì tự suy đoán hoặc trì hoãn quá lâu.